Tens Gerät Wie Oft Am Tag Anwenden

Ob Migräne, Rückenschmerzen oder Knie-Verletzungen: TENS-Geräte können Schmerzen lindern. Wir erklären, wie Reizstromtherapie funktioniert

Wer unter Schmerzen leidet, greift meist zu einer Schmerztablette, um diese zu lindern. Doch es muss nicht immer Chemie sein: Sogenannte TENS-Geräte bieten eine effektive und nebenwirkungsarme Alternative zu Medikamenten, und behandeln den Schmerz dort, wo er wirklich sitzt.

Doch was bedeutet „TENS" und wie funktioniert das Gerät, dessen Anwendung human zu Hause durchführen kann? Wir stellen Ihnen alle Fakten zu dieser innovativen Behandlung vor.

TENS-Gerät mit verschiedenen Anwenderprogrammen

Was sind TENS-Geräte?

„TENS" ist die Kurzform für transkutane elektrische Nervenstimulation. Damit werden medizinische Gerät bezeichnet, die sanfte Reizstrom-Impulse über Elektroden-Pads – die auf die Haut geklebt werden – zu den schmerzenden Stellen im Körper leiten und and so dice Beschwerden lindern. Es handelt sich damit um eine elektrische Schmerztherapie, die bei unterschiedlichen Beschwerden eingesetzt werden kann.

Bereits die Alten Ägypter sollen mit elektrischem Strom gearbeitet haben, um Schmerzen zu behandeln. Homo setzte dabei auf die kleinen elektrischen Impulse des Zitterrochens, der auf dice betroffenen Körperstellen aufgelegt wurde.

Zum Glück chapeau sich die Elektrotherapie im letzten Jahrtausend weiterentwickelt: Den Durchbruch schaffte diese in den 1960er-Jahren, als dice Schmerzforschung die Therapie wieder für sich entdeckte und das TENS-Verfahren mit Elektroden entwickelt wurde.

TENS-Therapiegerät für einen entspannten Nacken, Schultern und Rücken

Das Prinzip der transkutanen elektrischen Nervenstimulation

Dice Reizstrom-Behandlung TENS basiert auf der sogenannten Kontrollschrankentheorie, die – vereinfacht erklärt – besagt, dass das Rückenmark über eine Art Tor zum Gehirn verfügt, das Schmerzsignale, die über die Nervenfasern wandern, aufhalten oder weiterleiten kann. Durch das TENS-Gerät kann man Reizstrom über Elektroden auf der Haut an die Nerven im Gewebe senden und sie reizen. Diese schicken die elektrischen Signale wiederum zum Rückenmark und blockieren die Weiterleitung der Schmerzen.

Gleichzeitig schüttet der Körper durch dice TENS-Elektrostimulation vermehrt Endorphine aus. Diese körpereigenen Hormone docken an den Rezeptoren von Rückenmark und Gehirn an und betäuben Schmerzgefühle.

Wirkung von TENS: Dice Vorteile des Reizstromgeräts

Das TENS-Gerät ermöglicht es, die elektrische Nervenstimulation ganz einfach zu Hause durchzuführen und Schmerzen abzuschalten. Gegen welche diversen Beschwerden das Gerät zum Einsatz kommt, erklären wir hier:

one. Rücken- und Schulterbeschwerden

Eine TENS-Therapie ist eine wohltuende Linderung von Rückenschmerzen. Gleichzeitig kann die Anwendung des Geräts Verspannungen in Schultern und Nacken lösen, die etwa durch zu wenig Bewegung, langes Sitzen plus einer schlechten Haltung verursacht werden und auch Ursache von Schmerzen sind. Die Elektroden werden hierfür einfach auf Nacken und Schultern geklebt.

Anwendung bei Rückenschmerzen: TENS + EMS-Therapiegürtel

2. Knieschmerzen

Ob eine Verletzung beim Sport, ein Bänderriss oder ein Verschleiß von Gelenk und Kniescheibe: Auch bei Knieschmerzen kommt das TENS-Gerät zum Einsatz. Das größte Gelenk des menschlichen Körpers ist immerhin sehr anfällig für Beschwerden, da das Knie im Dauereinsatz und einer enormen Belastung ausgesetzt ist.

Gezielte Anwendung am Knie

3. Rheuma

Rheuma ist der Überbegriff für verschiedene Erkrankungen, die sich um chronisch entzündete und schmerzende Gelenke, Knochen, Muskulatur oder Sehnen drehen. Eine TENS-Therapie kann diese Schmerzen lindern und das ohne Nebenwirkungen – wie sie bei der Einnahme von Medikamenten auftreten können.

iv. Kopfschmerzen und Migräne

Bei rund 80 Prozent der Kopfschmerzen handelt es sich um Spannungskopfschmerzen, dice einer Verspannung im Nacken zugrunde liegen. TENS-Geräte entspannen den Nacken, lindern dice Beschwerden und können sogar Migräne behandeln. Die Elektroden werden für letzteres zusätzlich an Schläfen und Wangen angebracht, die elektrischen Impulse tragen zur Schmerzlinderung bei.

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TENS trifft Ems: Unterschied und Wirkung

Die EMS-Anwendung wird gerne mit der TENS-Behandlung verwechselt – doch gibt es einige Unterschiede. Dazu gehören:

Während das TENS-Gerät für die Stimulation der Nerven sorgt, steht Ems für dice elektrische Muskelstimulation.
TENS-Geräte arbeiten auf einer Frequenz von 2 bis 10 Hz und fourscore bis 120 Hz. European monetary system-Geräte arbeiten hingegen in einem Bereich von 45 bis 65 Hz.
Während die TENS-Behandlung zur Schmerzlinderung und Nervenstimulation eingesetzt wird, sollen European monetary system-Geräte dice Muskeln stimulieren und dice Durchblutung fördern. Diese finden zudem zum Aufbau von Muskeln, als Massage und zur Formung von Bauch, Beinen und Po Verwendung.

TENS und Ems haben damit verschiedene Wirkungen, die sich jedoch wunderbar ergänzen. Auch der Grund, warum viele Geräte eine Kombination aus beiden Methoden sind und die Anwendung so optimiert wird.

Denn während das Reizstromgerät zur Schmerzlinderung zum Einsatz kommt, können in einer zweiten European monetary system-Phase die Muskulatur gelockert und gestärkt, die Durchblutung und Nährstoffversorgung erhöht, Entzündungen, neuen Beschwerden oder zum Beispiel Verspannungen vorgebeugt werden.

European monetary system und TENS: three-in-1-Gerät für Schmerzen, Massage und Muskelaufbau

Wie often sollte man ein TENS-Gerät anwenden?

Die Behandlung mit dem TENS-Gerät kann bei akuten Schmerzen täglich erfolgen, eine Sitzung dauert meist 20 bis l Minuten.

Bei chronischen Schmerzen oder Schmerzen von geringer Intensität reicht es, die Behandlung drei- bis fünfmal pro Woche durchzuführen. Hierfür sollten Sie die TENS-Therapie allerdings immer vorab mit Ihrem Arzt abklären.

Welche Nebenwirkung hat dice Anwendung von TENS?

TENS-Anwendungen haben in der Regel keine Nebenwirkungen (solange human sich an Hersteller-Informationen hält) und sind damit eine gute Alternative zu Medikamenten. Der Reizstrom kann lediglich ein leichtes, angenehmes Kribbeln unter den Elektroden verursachen. Auch kleine Irritationen auf der Haut sind möglich.

Mini-Reizstromgerät mit Elektroden für Schultern, Knie und Co.

Wann sollte man auf die Anwendung des TENS-Geräts verzichten?

Von der TENS-Therapie absehen sollte man während der Schwangerschaft, wenn human being einen Herzschrittmacher trägt, oder unter Herzkrankheiten sowie psychischen Erkrankungen oder Epilepsie leidet. Auch bei akuten Entzündungen wird von der Anwendung abgeraten.